Taï Chi Chuan & Qi Gong

Présentation

Pratiqué en Chine depuis des siècles, le Taï Chi Chuan est un art martial interne accessible à tous.

Sa pratique permet :

  • la relaxation, la détente du corps et de l’esprit,
  • de raffermir les muscles profonds,
  • d’améliorer l’alignement du dos, la coordination des gestes, et le sens de l’équilibre en assouplissant les tendons et articulations.

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Responsable d’activité

  • Public concerné : adultes.
  • Début des cours :  jeudi 19 septembre 2024.
  • Tarifs (+ adhésion amicale de 20 € / an) :

   – 1 heure de cours = 25 € / mois ;

– 2 heures consécutives de cours = 40 € / mois.

  • Lieu des cours : rue Castel – Le Mourillon – TOULON.
  • Jour des cours : le jeudi.
  • Horaires des cours :

– Qi Gong : de 9 à 10 h, de 10 à 11 h et de 17 à 18 h (petite salle) ;

– Qi Gong et Taï Chi : de 18 à 20 h (gymnase).

  • Certificat médical d’aptitude exigé.