Présentation

Programme :

1. Échauffement : 15 mn.
2. Musculation : 30 mn (bras, jambes, abdominaux, fessiers avec ballons, bâtons, élastiques et poids).
3. Étirements, Stretching : 15 mn.

Responsable d’activité

• Chantal RUFFATO :  06.13.87.52.44.
• Courriel :  chantal.ruffato@gmail.com

Informations pratiques

• Public concerné : adultes.
• Début des cours : 30 septembre 2024.
• Tarifs (+ adhésion amicale de 20 € / an) :

 – 1 cours par semaine = 17 € / mois  ;

 – 2 cours par semaine = 25 € / mois.

• Lieu des cours :    salle Figarella – traverse Paul Marchelli   –   Le  Mourillon – TOULON.

• Jours & horaires :

– Lundi : de 9 h à 10 h 30 et de 12 à 13 h 00 ;

– Mardi : de 9 h à 10 h 30 ;

– Jeudi : de 11 h 15 à 13 h 15.                                                                                   

• Pas de certificat médical exigé.